Các Chocoholic ở Sài Gòn thì khó mà không biết đến 4 “thánh địa” cực chất này. Cùng Loya điểm qua và rủ ngay hội chiến hữu check-in liền tay nào.
Hôm nay là thứ High mà Sài Gòn lại đổ mưa, cùng LOYA điểm qua vài nơi mà ai cũng trầm trồ – QUÁN NÀY CHILL PHẾT nhá.
Ảnh: @hoanxauxi @ngcwnd @quizxtran @suzieeba
Ảnh: @ananbaoboii @rey.winter.stuff @sinthichcomsuon @vendam90
Ảnh: @angie.lj @dongchai___ @raych_an @shingokido
Ảnh: @au.moins @howclassyyouare @shibuisaigon 
Ảnh: @ngkhgduy @akido86 @mira_anhnguyen @thuhuongdang
Ảnh: @kelvintuananh @padmadefleur @quynhanhdiary @rabit8310
Ảnh: @drinkwithaya @nadine_hamilton @trucanhcutephomaique @mockingbird_coffee
Ảnh: @nhu_nguyen_0109 @ha_quynh_nhi @maaxnnhi.3 @sweety814
Ảnh: @ddu.duu @hyemi.pl @just.zhi @khoinguyen17Nhiều món ăn ra đời chỉ để cho người ăn thưởng thức sức hấp dẫn khi dùng tay ăn trực tiếp. Nu là tín đồ ăn vặt, bạn và hội chơi chung đừng bỏ qua những món ăn sau.
 |
| Gà rán: Nhìn những miếng gà rán giòn, người yêu thịt gà khó kìm lòng, muốn cầm ngay trên tay những miếng thịt nóng hổi. Không chỉ đọng lại vị ngon trên ngón tay, từng miếng gà chiên cùng lớp vỏ giòn rụm bên ngoài sẽ thêm hấp dẫn khi chấm cùng tương ớt hoặc sốt BBQ. Ảnh: Kitchenstories. |
 |
| Chân gà chiên muối, chân gà chiên xóc sả ớt là món ăn vặt phổ biến của mọi người mỗi khi muốn nhâm nhi, la cà phố xá. Với những món ăn này, việc dùng tay cầm trực tiếp chấm gia vị và thưởng thức là điều bắt buộc và cũng tăng thêm nhiều lần độ ngon. Nếu không có thời gian nấu ăn, bạn đừng bỏ qua những món ngon từ gà trong bữa tiệc “chỉ dùng tay” ăn cùng nhóm bạn thân. Ảnh: Poorman’s gourmet chicken. |
  |
| Khoai tây chiên: Món ăn vặt nổi tiếng từ nước Pháp xuất hiện trên bàn ăn của mọi nhà khi hấp dẫn cả người lớn và trẻ nhỏ. Bạn sẽ dễ dàng quan sát được tại các quán ăn nhanh, khoai tây chiên luôn được thưởng thức trực tiếp trên tay thay vì dùng nĩa. Việc dùng tay giúp người ăn nếm trọn vẹn lớp bột, muối hoặc phô mai phủ bên ngoài từng miếng khoai chiên giòn. Ảnh: Jessicagavin. |
 |
| Pizza: Trong môi trường sang trọng, nếu phải tiếp khách hoặc hẹn hò buổi đầu, nhiều người thường dùng dao nĩa để ăn pizza. Song nếu bạn ở trong bữa tiệc thân quen ấm cúng, đừng ngần ngại dùng tay thưởng thức miếng pizza của mình. Ảnh: First we feast. |
 |
| Thực chất, ăn pizza trực tiếp bằng tay mới đúng kiểu. Với mỗi miếng pizza, bạn hãy đỡ bên dưới, hơi gập miếng pizza vào giữa để giữ trọng tâm rồi thưởng thức. Ảnh: Storypick. |
 |
| Brownies: Những chiếc bánh brownies mềm ẩm, thơm vị chocolate luôn nóng hổi khi ra lò. Món bánh có hai công thức tơi xốp như bánh bông lan hoặc mềm ẩm, đặc và đậm vị hơn. Bỏ qua nĩa, bạn hãy thử ăn những miếng brownies hình chữ nhật bằng tay khi bánh còn ấm nóng, hương vị sẽ hấp dẫn hơn nhiều. Ảnh: Martha Stewart. |
 |
| Bánh su kem: Những chiếc bánh su kem thơm ngậy nhỏ xinh là món bánh tráng miệng hoàn hảo sau mỗi bữa ăn. Bánh su kem ngoài vị nhân custard truyền thống nay đã có nhiều biến thể như nhân kem trà xanh, chocolate, tiramisu… Ảnh: Pinterest. |
 |
| Điểm đặc biệt ở bánh su kem cỡ nhỏ là chúng ta có thể thưởng thức trọn vẹn phần vỏ và nhân của bánh ngay trong một miếng cắn. Còn với sukem cỡ lớn hơn, người ăn phải sử dụng dao, nĩa hoặc chỉ có thể ăn từng phần một tuỳ sở thích. Thưởng thức trà nóng cùng bánh su kem là lựa chọn hoàn hảo sau bữa tiệc nhỏ với nhóm bạn thân.
Source: news.zing.vn |
Trong tháng 10 và 11, nhà hàng Café Cardinal và nhà hàng Italy R&J của The Reverie Saigon giới thiệu thực đơn mới đặc sắc từ hương vị nấm truffle đen.
Từ lâu ở châu Âu, nấm truffle được xem như một nguyên liệu thượng hạng. Truffle phát triển trong tự nhiên dưới rễ của một số loài cây như sồi, hạt dẻ, thông, hồ đào hay chanh lá cam ở một số vùng tại Châu Âu. Những người săn tìm nấm truffle thường sử dụng các chú chó và lợn có khứu giác tốt để đánh hơi nơi có nấm truffle.
Nấm truffle được xem như “kim cương đen” trong ngành ẩm thực vì sự quý hiếm và giá trị của nó. Mùi thơm đặc trưng và hương vị tinh tế của nấm truffle là yếu tố tạo nên sự tinh túy cho bất kỳ món ăn nào. Những nhà phê bình ẩm thực cho rằng khó để miêu tả rõ ràng hương vị và mùi thơm của nấm truffle, vì vậy mỗi người nên tự mình nếm thử và tự cảm nhận.
Tại Café Cardinal, nấm truffle được các đầu bếp tài hoa biến tấu theo nhiều cách trong một thực đơn phong phú, mang lại trải nghiệm ẩm thực khó quên. Thực khách sẽ ngạc nhiên với hương vị hấp dẫn của các món khai vị như măng tây, kem trứng, nấm truffle, trứng cá và sốt balsamic hay súp bí đỏ, nấm porcini và nấm truffle.
Nếu yêu thích các món cá, thực khách có thể thưởng thức cá chẽm phi lê áp chảo cải bó xôi, nấm morel và nấm truffle. Ngoài ra, thăn bò Mỹ nướng và gan ngỗng kết hợp nấm truffle cũng là món ăn thực khách không nên bỏ lỡ.
Nhà hàng Café Cardinal phục vụ cả ngày, mở ra không gian ẩm thực tinh tế, ngắm cảnh đẹp khu trung tâm thành phố hay quan sát khu bếp mở với bếp trưởng Tonino Giglio cùng các cộng sự. Thực đơn của nhà hàng chủ yếu được lấy cảm hứng từ ẩm thực cổ điển Pháp, với chút biến tấu độc đáo của ẩm thực Á Âu.
Trong khi đó, nhà hàng R&J giới thiệu những món ngon sáng tạo mang đậm phong cách Italy. Nhà hàng R&J được đặt tên theo tác phẩm huyền thoại của đại văn hào Shakespeare – Romeo & Juliet. R&J khơi dậy niềm đam mê hương vị Italy truyền thống. Dưới bàn tay tài hoa của bếp trưởng Enrico De Martino người Italy, thực đơn của nhà hàng hội tụ những món ăn thượng hạng, độc đáo từ hình thức tới hương vị.
Thực khách có thể kích thích vị giác nhẹ nhàng bằng món khai vị bò Mỹ tái, xà lách arugula, nấm ngâm, trứng cút, trứng cá và nấm truffle. Tiếp đến, thực khách nên thử món ăn cappesante được kết hợp tinh tế giữa sò điệp Nhật Bản, dăm bông prosciutto, đậu Hà Lan nghiền, măng tây, xốt hollandaise và nấm truffle. Món ăn này hứa hẹn cuốn hút thực khách bởi hương vị và màu sắc hấp dẫn. Nếu là tín đồ của ẩm thực truyền thống Italy, thực khách không nên bỏ lỡ món cơm Italy nấm porcini, nấm truffle và phô mai chảy hay món mì Ý sợi dẹt, bơ, phô mai parmigiano và nấm truffle. Các món ăn có mức giá khoảng 288.000-888.000 đồng.
Source: news.zing.vn
Cứ như cả một thư viện thu nhỏ, nhiều đầu sách cho các bạn lựa chọn cùng với không gian yên tĩnh, hiện đại và trẻ trung. Đến đây bạn sẽ có cảm giác như trút bỏ mọi xô bồ trong cuộc sống “lạc trôi” vào những con chữ mang đến sự thư thái, thoải mái sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.
1. Comma Cafe
Comma Cafe là mô hình cà phê “pay-per-minute” với hơn 2.000 đầu sách đủ thể loại và các boardgame đa dạng trong một không gian cực chất.
@jju_vn_85
@regina_chaungo
@ttravelneat
@quyda
@dylanbui1107
Được thiết kế độc đáo với từng hộp riêng lẻ với khu nhà tổ ong, dựng lều bên trong được trang bị luôn cả bóng đèn chiếu sáng cực kỳ ấm cúng nơi bạn có thể tha hồ nằm, ngồi đọc sách hoặc trò chuyện cùng bạn bè trong không gian riêng mà không sợ bất kì ai làm phiền.
2. Work Cafe Saigon
Sở hữu diện tích rộng lớn như Work Cafe tọa lạc tại tầng 2 tháp Bitexco. Quán với lối kiến trúc tinh tế, mở và thoáng tuy đông khách nhưng lại rất yên tĩnh cực thích hợp với những ai thích ở một mình để làm việc, đọc sách.
@runawaystrategist
@ravenhat
@imthongvo
@annaphan
@nhuquynhyupi
Đến Work Cafe hãy “quẳng” điện thoại sang một bên và khám phá tủ sách khổng lồ. Không chỉ thu hút bởi không gian đặc biệt mà nơi còn có bán dòng cà phê specialty với các kiểu pha giúp chiết xuất trọn vẹn hương vị thơm ngon.
3. The Library Coffee
Nghe cái tên thôi là biết quán dành cho những người yêu sách muốn tìm cho mình một không gian yên tĩnh, thư thái giữa vô vàn thể loại sách để thỏa mãn sở thích “mọt sách” của bản thân.
Kệ sách ở đây rộng rãi được phủ đầy các đầu sách phong phú từ truyện tranh đến các loại sách kinh tế, văn học các kiểu. Chưa hết đâu nha, quán còn được trang bị ghế lười êm ái và cả máy game tha hồ các bạn chiến các trò: đá banh, Mario, bắn vịt,….
@phonglt98
@kimngan_79
@changmonnn__
@thuyuyen0403
Quán có gam màu trẻ trung, tông màu pastel dịu mắt cộng thêm ánh sáng và cách bày trí bắt mắt, gọn gàng tất cả đã mang đến không gian khá “chất nghệ” thích hợp cho selfie mọi góc cạnh.
4. Caffe Bene
Chuỗi thương hiệu Caffe Bene đến từ xứ sở Kim Chi thì quá nổi tiếng khỏi phải bàn. Không chỉ nổi tiếng về các loại thức uống hấp dẫn, kiến trúc và cách bày trí cũng chính là điểm đặc biệt ấn tượng thu hút đông đảo các bạn trẻ.
@meihkab
@phanphan27694
Không gian quán đẹp ấm cúng, sang trọng, bàn ghế gỗ rất ưa nhìn toát lên vẻ đẹp thật cổ kính nhưng không kém phần hiện đại và cả chiếc kệ sách khiến bạn cảm thấy thực sự thư thái, thật thư giãn khi đặt chân đến quán.
5. Monologues
Monologues là một quán café sách nhỏ xinh, khiêm tốn “ẩn mình” trong một con hẻm nhỏ trên đường Võ Văn Tần, quận 3.
@neotran.sg
@hazel.vu
Phải công nhận chỗ ngồi ở quán thoải mái cực kỳ được “bonus” luôn gối dựa tựa lưng siêu đã. Không gian khá nhỏ thôi nhưng bù lại cách trang trí đơn giản, bố trí toàn đèn vàng phù hợp cho việc đọc sách thêm điểm cộng giá cả khá rẻ, các bạn có thể ngồi bao lâu tùy thích cũng chính vì thế đây là địa điểm lý tưởng dành cho các bạn học sinh, sinh viên.
6. Cafe nhà sách Cá Chép
Chắc chẳng mấy ai còn xa lạ với mô hình Nhà Sách Cá Chép rất nổi tiếng được mệnh danh là nhà sách đẹp nhất Sài Thành. Sau khi dạo quanh một vòng ở các tầng dưới, bạn có thể dừng chân tại tầng café trên tầng thượng cũng là một địa điểm rất lý tưởng cho những người thích đọc sách và mê café.
@hwphong
@girunai
@Thuy Nhi
@khoaphmt
@panda.yolo
Số lượng sách phong phú, thiết kế bắt mắt và không gian cà phê thoải má, yên tĩnh sử dụng rất nhiều kính trong suốt lấy ánh sáng tự nhiên… tất cả là những nhận xét của các bạn trẻ khi đặt chân đến quán cafe nhà sách Cá Chép.
7. Huy Hoàng Bookstore Cafe
@hhoang.93
@phunhui
@nguyenhoanghai2612
@jackylefan
Mang phong cách hiện đại của phương Tây với những kệ sách phong phú màu sắc đóng chặt trên tường trông rất bắt mắt. Phía trước quán được bao phủ hoàn toàn bởi dải màu xanh mát rượi. Được thiết kế ba tầng giống như một thư viện sách khép kín với đủ các thể loại sách phục vụ nhu cầu bạn đọc.
@thuta2508
@sourissbui
@emlahuyenvit
@emmatran0507
Đến với cafe sách, bạn còn được khám phá đủ đồ uống phong phú, độc đáo như: cafe, kem, sinh tố, trà, bánh ngọt… với giá cả hợp lý cùng với sự phục vụ nhiệt tình của các nhân viên.
****Xem địa chỉ và review****
http://diadiemanuong.com/tp-ho-chi-minh/huy-hoang-bookstore-cafe-le-van-sy
8. Hội quán sách Ciao Café
Nổi tiếng với không gian sang trọng và lịch sự khi vừa bước vào quán, bạn sẽ có cảm giác như đang ở trong một thư viện mở, có thể thả mình trên ghế sofa êm ái và cuốn theo từng con chữ
FB Daisuke Sekine
@stlmarkjapan
Điểm đặc biệt của quán là có một dàn sách “khổng lồ” với hơn 800 đầu sách cho các bạn tha hồ giải trí.
****Xem địa chỉ và review****
http://diadiemanuong.com/tp-ho-chi-minh/ciao-cafe-ngo-duc-ke
9. FYI Book Cafe
@tbb199x
@trang_endy
Có vẻ ngoài khá khiêm tốn song vẫn tạo ấn tượng với thiết kế hiện đại, sang trọng. Đây là một không gian mới “sưởi ấm cảm hứng sáng tạo” dành cho các bạn yêu sách ngoại văn mong muốn tìm kiếm, nghiên cứu và tích lũy kinh nghiệm cho bản thân.
Đây đúng là quán cà phê chịu chơi với dàn Ipad và hơn 300 loại sách nghiên cứu, tiểu thuyết, truyện ngắn khác nhau cho “dân mọt sách” thứ thiệt. Không chỉ dành riêng cho những ai thích đọc sách mà ở đây cũng sẽ rất lý tưởng thích hợp cho những bạn muốn yên tĩnh làm việc, học bài. Giá nước và đồ ăn ở đây dao động từ 40-60k/phần.
****Xem địa chỉ và review****
http://diadiemanuong.com//tp-ho-chi-minh/fyi-bookcafe
10. Slowee Coffee & Books
Một tách cà phê và bắt đầu một cuốn sách hay ở Slowee Coffee & Books luôn là một sự lựa chọn hoàn hảo của các tín đồ “cuồng sách”.
@thien081
@___410.pt._
FB Trang Thu
@riario.d
Quán tuy không gian nhỏ nhưng ấm cúng và bày trí đẹp mắt chủ yếu theo phong cách Sài Gòn xưa với những chiếc tivi cũ, bức ảnh trắng đen,… .Kho sách ở quán vô cùng phong phú với đa dạng các thể loại và thường xuyên cập nhập, đáp ứng tối đa nhu cầu người đọc.
Source: diadiemanuong.com
Trứng vịt lộn là món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng có những người thuộc nhóm “cấm chỉ định” với trứng vịt lộn mà cứ ăn bừa, bổ đâu chẳng thấy lại rước họa vào thân.
Theo Đông y, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm, tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi, sát trùng, tán hàn. Rau răm còn có tác dụng làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt, lạnh bụng, say nắng… Do vậy, thứ rau này được dùng rất rộng rãi với vai trò là loại rau gia vị cho các món ăn.
 |
| Trứng vịt lộn ăn với rau răm giúp món ăn dễ tiêu, tránh đầy hơi. Hình minh họa. |
Trứng vịt lộn là món bổ dưỡng, đồng thời được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý. Do vậy, việc ăn kèm rau răm với trứng vịt (trứng cút lộn) có khả năng là để giảm bớt ham muốn tình dục từ tác dụng của trứng vịt (trứng cút lộn), đem tới sự cân bằng âm dương cho cơ thể. Nhưng điều mà ai cũng thấy đó chính là rau răm (đôi khi có người ăn thêm gừng) sẽ giúp cho người ăn trứng vịt (trúng cút lộn) không bị lạnh bụng, đầy hơi, tránh được các trục trặc về tiêu hóa.
 |
| Trứng vịt lộn nên ăn vào buổi sáng. Hình minh họa. |
Ở miền Bắc, người ta thường ăn trứng vịt lộn buổi sáng. Ở miền Nam, hay ăn trứng vịt lộn bắt đầu từ chiều cho đến tối. Vậy ăn trứng vịt lộn vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý?
Câu trả lời của các chuyên gia dinh dưỡng là ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối vì đây là món ăn khó tiêu, nếu ăn trứng vào buổi tối xong, khi đi ngủ sẽ bị khó chịu, đôi khi dẫn tới đầy hơi, không tiêu hóa được.
Nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cũng cho thấy, trong một cái trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6 gam protein; 12,4 gam lipit; 82 mg canxi; 212 gam photpho và 600 mg cholesterol. Ngoài ra còn có rất nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, nhóm B và vitamin C, sắt…
 |
| Ăn quá nhiều trứng vịt lộn sẽ làm tăng cholesterol trong máu. Hình minh họa. |
Như vậy trứng vịt lộn là món ăn rất bổ, giàu dinh dưỡng. Do đó ăn nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường.
Ăn nhiều trứng vịt lộn và ăn một cách thường xuyên cũng khiến cơ thể bị dư thừa vitamin A, lượng vitamin A dư thừa này sẽ tích lũy dưới da, gan và làm vàng da, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành xương. Do vậy, mỗi người lớn khỏe mạnh tốt nhất chỉ nên ăn 2 quả mỗi tuần.
Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn trứng vịt lộn do hệ tiêu hóa của các bé còn chưa phát triển hoàn thiện, dễ dẫn tới sình bụng, rối loạn tiêu hóa, rất có hại cho sức khỏe. Trẻ từ 5 tuổi trở lên nếu cho ăn trứng vịt lộn thì chỉ nên cho ăn ½ quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ (1/2 trứng vịt lộn tương đương 4-5 trứng cút lộn).
 |
| Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng, nhưng bà bầu chỉ ăn với lượng vừa phải. Hình minh họa. |
Tuy chưa có nghiên cứu nào khẳng định lợi hại của trứng vịt lộn với bà bầu, nhưng về cơ bản đây là món ăn giàu dinh dưỡng, do đó cũng tốt cho bà bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vì trứng vịt lộn quá nhiều chất dinh dưỡng nên không nên ăn hàng ngày. Đối với phụ nữ có thai nên ăn 2 quả mỗi tuần tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng lúc. Phải nhớ là bà bầu ăn trứng vịt lộn hoặc là ăn thật ít rau răm, hoặc không ăn vì rau răm có hại cho thai nhi.
Cạnh đó, trứng vịt lộn có lượng đạm cao, ăn nhiều chậm tiêu, sinh nhiều cholesterol. Giai đoạn cuối thai kỳ lại càng phải lưu ý vì bà bầu “nạp nhiều năng lượng” quá cũng không tốt.
Những người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút… cũng nên kiêng hoặc không ăn nhiều trứng vịt lộn vì có thể sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ
Câu trả lời là có, do đó trứng vịt lộn là một trong những lựa chọn ưu tiên của người gầy muốn cải thiện cân nặng. Trứng vịt lộn giàu vitamin A và chứa chất tiền vitamin A. Sử dụng trứng vịt lộn bạn cần phải nạp vào cơ thể lượng dầu mỡ cần thiết để hòa tan nó. Khi đó cơ thể bạn mới hấp thụ được một cách trọn vẹn.
 |
| Trứng vịt lộn là món ăn giúp người gầy tăng cân. Hình minh họa. |
Trứng vịt lộn cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, giúp sản sinh nhiều năng lượng. Vì vậy đây là món ăn rất hữu hiệu đối với những người gầy yếu muốn tăng cân.
Source: news.zing.vn
Mọi người đều ý thức được tầm quan trọng của bữa sáng để lựa chọn món ăn phù hợp. Tuy nhiên, chúng ta vẫn sai lầm khi sử dụng 5 thực phẩm sau quá nhiều cho việc khởi đầu ngày mới.
 |
| Ngũ cốc: Nhiều người nghĩ rằng ngũ cốc ăn sáng là sự lựa chọn bổ dưỡng cho cả trẻ em và người lớn mà không biết rằng thành phần chính của ngũ cốc là ngũ cốc tinh chế (không phải nguyên chất) và đường. Ảnh: @tasteofhome. |
 |
| Báo cáo của nhiều chuyên gia nghiên cứu về thực phẩm xác nhận lượng đường trong một chén ngũ cốc lớn hơn cả lượng đường trong 3 chiếc bánh quy chocolate. Chính lượng đường cao là tác nhân làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và nhiều bệnh mãn tính khác. Ảnh: @kiplinger. |
 |
| Bên cạnh đó, một số loại ngũ cốc được quảng cáo chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng thực tế chỉ ra rằng, những đứa trẻ ăn loại đồ ăn tăng cường chức năng miễn dịch này cuối cùng vẫn dễ mắc bệnh giống những đứa trẻ không ăn. Ảnh: @healthmagazine. |
 |
| Nước hoa quả: Nước hoa quả là đồ uống thường xuyên góp mặt trong các bữa ăn sáng dù là bữa ăn bình dân hay bữa ăn buffet của các khách sạn 5 sao. Ảnh: @nanoosh. |
 |
| Thực tế hiện nay, một số loại nước ép bày bán trên thị thường chứa rất ít trái cây nguyên chất mà hầu hết được làm ngọt bằng đường/siro. Lượng đường cao sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác. Ảnh: @mordernhoney. |
 |
| Không chỉ nước ép đóng hộp sẵn mà nước ép trái cây nguyên chất 100% cũng chứa rất nhiều đường. Sử dụng loại đồ uống này vào mỗi sáng sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh vì không có chất béo hoặc chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ. Bởi vậy, bạn nên căn chỉnh liều lượng, sử dụng điều độ để không vướng phải tác dụng ngược cho sức khỏe. Ảnh: @mariospizza. |
 |
| Bánh yến mạch: Nghe qua tưởng chừng bánh yến mạch sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho một bữa sáng vì sức khỏe, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng loại bánh này không khác nhiều so với một thanh kẹo bình thường. Ảnh: @littlebertha. |
  |
| Một thanh bánh yến mạch chỉ cung cấp trung bình từ 1-3 gram chất xơ, còn lại đều là đường. Công thức được đa số các nhà sản xuất lựa chọn đều được làm từ đường, syrup ngô và mật ong. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc kỹ việc lựa chọn bánh yến mạch cho bữa sáng với tần suất quá thường xuyên. Ảnh: @wellplated, abajillianrecipes. |
 |
| Các loại bánh crepe: Với sự lan rộng của ẩm thực văn hóa phương Tây, các loại bánh crepe đang dần phổ biến hơn trong các bữa ăn sáng bởi hương vị hấp dẫn và cách chế biến đơn giản. Ảnh: @delish. |
 |
| Nguyên liệu cơ bản bao gồm bột mì, trứng, đường và sữa. Ngoài ra, sự góp mặt của syrup ngô với hàm lượng đường fructose cao có thể dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật hơn bạn tưởng. Fructose thừa sẽ biến thành chất béo, tích tụ lâu ngày gây nên gan nhiễm mỡ, béo phì. Ảnh: @eggsca. |
 |
| Nguy hiểm hơn, fructose không những không ngăn chặn cảm giác đói mà còn không kích thích cảm giác no khiến cơ thể không nhận biết được thế nào là no dẫn đến tình trạng thèm ăn liên tục. Ảnh: @debjanirrannaghar. |
 |
| Bánh muffin: Loại bánh ngọt này hay được lựa chọn cho bữa sáng bởi sự tiện dụng, phù hợp với những người bận rộn. Thành phần lành mạnh duy nhất trong muffin là trứng, còn bột tinh chế, đường… đều là nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh tiểu đường và béo phì. Ảnh: @fashioncooking. |
 |
| Chính vì vậy, bạn đừng để những chiếc muffin được phủ chocolate và trái cây ngọt ngào, đầy màu sắc đang bày bán trên kệ mê hoặc bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe như quảng cáo |
Source: news.zing.vn
Giáng sinh đang tới gần. Cùng khám phá và thưởng thức những món ngon mang không khí vui tươi, ngập tràn tình yêu của dịp lễ tuyệt vời này.
Christmas Set của Starbucks với những chiếc ly màu đỏ được thiết kế riêng cho dịp lễ Giáng sinh cùng các loại thức uống như toffee nut ngọt ngào, vòng xoay topping giòn rụm, pepermint mocha là sự hòa quyện tuyệt vời của bạc hà và cà phê sữa… Ảnh: Aiiimyyy.
Chirstmas cookies – món quà đặc biệt cho những ai yêu thích Starbucks. Ảnh: Meantwinsfood.
Chirstmas Yokoso của MOF là combo xuất sắc với kakigori có lớp kem tiramisu mint ngon tuyệt, bên dưới là lớp đá bào kem rum, ăn kèm dâu tây, phúc bồn tử, lá bạc hà và rắc thêm ngũ cốc, thạch kanten. Món ăn có đủ 3 tông màu chủ đạo trắng – đỏ – xanh của lễ Giáng sinh an lành. Ảnh: Aiiimyyy.
Mixed nuts crepe là chiếc bánh bạn nhất định không nên bỏ qua khi đến Nanachan Crepes trong mùa Noel này. Hương vị mới lạ kết hợp từ dâu tươi, kem chantily, sốt dâu chua ngọt, mật ong nhãn thơm ngon cùng granola handmade bằng cách sấy khô các loại hạt như mè, hạt hạnh nhân, hạt bí, hạt hướng dương cranber, lúa mạch rồi làm ngọt bằng mật ong nhãn. Ảnh: Nnn_446.
Mint & Rasberry của Slow And Chill Cofee là sự hòa quyện hoàn hảo của mâm xôi thơm ngon dinh dưỡng và vị bạc hà thanh mát cùng kem tươi, chocolate tạo nên thức uống chuẩn hương vị của ngày lễ được mong chờ nhất trong năm. Ảnh: Slowandchill.
Bánh quy tươi hình ông già Noel, cây thông nhỏ hay bông tuyết lấp lánh đã sẵn sàng chào đón Giáng sinh ấm áp. Ảnh: Slowandchill.
Hokkaido Dream – kem khói vị sữa chua của Little Something – đang làm mưa làm gió bởi những viên kẹo marshmallow ngọt ngào hòa quyện cùng dòng kem sữa chua xanh, được rưới 3 vòng sốt chocolate, hay những hạt cốm sắc màu như dẫn dắt các bạn vào một giấc mơ mát lạnh mang không khí Noel tới gần. Ảnh: Buithaoanh.
Berry toast và pana cota ở Watcha Cafe: Bánh dâu có vị bánh bông mềm, chua nhẹ của siro dâu tây kết hợp với kem matcha và vani ngọt ngào. Còn pana cota mềm mịn, thơm mát. Cream brulee ở đây cũng rất ngon, béo ngậy. Ảnh: Aiiimyyy.
Kẹo bạch tuộc mới lạ được Watcha Cafe cho ra mắt vào mùa Giáng sinh này. Ảnh: Watchacafe.
Source: news.zing.vn
